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di LETIZIA GUAGLIARDI - Il sudore: sia che facciamo attività fisica o il lavoro quotidiano (o entrambi), sudare ci fa bene. Anche se facciamo un lavoro che non ci fa sudare (nel senso letterale), deve essere un lavoro che svolgiamo con entusiasmo e con gratitudine perché ciò produce risultati.

Le lacrime: quando si piange si rilasciano tossine. Anche questo  ci fa sentire bene, perchè ci libera da qualcosa che abbiamo dentro, sia brutto che bello. E non vergogniamoci quando le lacrime vengono fuori per qualcosa che ci emoziona: una musica, un tramonto… magari sul mare.

Il mare, appunto. Ormai si sa, fa bene alla mente e al corpo. I suoi colori, il rumore delle onde, camminare a piedi nudi sulla spiaggia, il sale contenuto nella sua acqua… un vero e proprio farmaco, insomma.

Il mio augurio per tutti noi, quindi, è: sudore, lacrime (quelle belle) e tanto mare!