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Tre incontri per capire l’importanza di dormire bene e per apprendere le regole e le tecniche di rilassamento per un sonno senza disturbi. E’ il ciclo di appuntamenti gratuiti in programma dal 7 marzo il mercoledì alle 17 alla sala riunioni della Circoscrizione 3 (via Padova 149). L’iniziativa “Dormire bene per vivere meglio: il sonno e i suoi disturbi”, organizzata dall’associazione culturale Università per gli adulti Salotto magico, arte scienza e fantasia, in collaborazione con la Circoscrizione 3, sarà curata dalla psicologa Silvia Toti. Nel dettaglio, il primo incontro si concentrerà sulla funzione del sonno e del sogno (7 marzo), il secondo sui disturbi del sonno e le buone regole per dormire bene (14 marzo) e il terzo sulle tecniche di rilassamento guidato (21 marzo).